02.01.15

Oft sind unsere Gedanken nicht bei dem, was wir gerade tun - oder wir hängen in Gedankenspiralen fest, können nicht abschalten, selbst wenn wir wollen. Meditation hilft, gelassener zu werden, den Geist zu beruhigen und im Hier und Jetzt zu leben - sogar anhaltend! Denn regelmäßiges Meditieren verändert das Gehirn, hat die Psychologin und Hirnforscherin Dr. Britta Hölzel herausgefunden. So lassen sich Stress, Depressionen, Angststörungen und sogar Schmerzen besser bewältigen und Menschen werden empathischer.


Dr. Britta Hölzel

"Meditation hilft uns, ein glücklicheres und erfüllteres Leben zu führen", davon ist die Psychologin Dr. Britta Hölzel überzeugt. Auf einer Indienreise nach dem Abitur entdeckt sie Yoga und Meditation für sich; seitdem lässt das Thema sie nicht mehr los. Sie meditiert täglich und untersucht als Wissenschaftlerin, wie Meditation auf das menschliche Gehirn wirkt. Ihr Ziel: Meditation aus der Räucherstäbchen- und Esoterikecke holen und die positiven Effekte durch handfeste Beweise wissenschaftlich belegen. Britta Hölzel lebt in München und hat dort ein "Zentrum für Achtsamkeit" initiiert.

Link-Tipps

Achtsamkeitsbasierte Stressreduktion

MBSR ist ein wissenschaftlich erforschtes Programm zur Stressbewältigung, das in den 1970er Jahren von dem Molekularbiologen Jon Kabat-Zinn entwickelt wurde. Die Abkürzung steht für Mindfulness-Based Stress Reduction, zu deutsch: Achtsamkeitsbasierte Stressreduktion. Die Seite des MBSR-MBCT-Verbandes informiert über das Konzept und bietet die Möglichkeit, nach Kursen und qualifizierten Lehrenden zu suchen.

http://www.mbsr-verband.de
Achtsamkeit in der Schule

Vera Kaltwasser ist Lehrerin an einem Gymnasium in Frankfurt und Trainerin für QiGong und Mindfulness-Based Stress Reduction (MBSR). Sie hat ein Konzept entwickelt, mit dem Achtsamkeitsübungen in den normalen Schulalltag integriert werden können. Infos dazu und weiterführende Links gibt es auf ihrer Homepage.

http://www.vera-kaltwasser.de
Achtsamkeit in München

Das Zentrum für Achtsamkeit ist ein Netzwerk von anerkannten Achtsamkeits- Kursleitern und bietet in München und Umgebung Kurse zur Kultivierung von Achtsamkeit und Mitgefühl im Alltag an.

http://www.center-for-mindfulness.de

Literatur

Dr. Britta Hölzel
Die große Achtsamkeitsbox
5W-Verlag 2012
ASIN: 3942177153

Dr. Britta Hölzel
Achtsam schwanger, angstfrei entbinden
5W-Verlag, Oktober 2014

Vera Kaltwasser
Achtsamkeit in der Schule. Stille-Inseln im Unterricht: Entspannung und Konzentration
Beltz-Verlag 2013
ISBN: 978-3407626318

Dr. Ulrike Anderssen-Reuster
Achtsamkeit. Das Praxisbuch für mehr Gelassenheit
Trias-Verlag 2013
ISBN: 978-3-8304-6651-2

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Der Podcast mit Jens Lehrich und seinem Gast Tom Lausen.

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Moderation - Jens Lehrich
Jens Lehrich ist ausgebildeter Hörfunkredakteur und Moderator von Fair Talk TV. Er entwickelte beim Radiosender R.SH. verschiedene bundesweite Comedyformate (u.a. Baumann und Clausen) und spielte in über 1500 Live-Shows auf deutschen Theaterbühnen. Parallel dazu arbeitet er heute erfolgreich als Präsenzcoach und unterstützt mit seinem Erfahrungswissen Menschen im Umgang mit ihrem beruflichen Wandel.

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Ein Test mit über 100 Fragen
Belastungen mit Schwermetallen wie Cadmium, Blei und Quecksilber sind nach wissenschaftlichen Untersuchungen im Alltag unausweichlich. Während akute Vergiftungen nicht so häufig auftreten, kommen chronische Schwermetallbelastungen in Industriegesellschaften häufiger vor. Ein Großteil der giftigen Schadstoffe gelangt aus der Umwelt, über Kosmetika, Ernährung und haushaltsnahe Produkte in den Körper und kann sich dort bei erhöhter Aufnahme in verschiedenen Bereichen anreichern.

Heutzutage ist es uns nicht mehr möglich ein Leben zu führen, ohne dass Schwermetalle und Toxine in unseren Körper gelangen. Diese befinden sich in unserer Nahrung, in der Luft, in Zahnfüllungen, in unserer Kleidung, in unseren kosmetischen Produkten, Deodorants, Ausdünstungen von Bodenbelägen, Möbeln und Wandanstrichen, Impfungen, Medikamenten….

Mittlerweile werden viele Krankheiten, vor allem chronische Erkrankungen, auf diese Belastung unseres Organismus zurückgeführt.

Anfangs kann unser Körper gut kompensieren und ausgleichen. Mit der Zeit wird die Belastung und die Anforderungen an das komplexe System zu groß und das Zusammenspiel aller Organsysteme ist gnadenlos überfordert. So kommt Krankheit in unser Leben. Allergien, neurologische Erkrankungen, Tumore, Osteoporose, Lungenerkrankungen, Nierenerkrankungen, Infektanfälligkeit, Rheumatische Erkrankungen, Darmentzündungen, Depression, Demenz, Hyperaktivität, Bluthochdruck….um nur einige zu nennen.

Mit unserem Test geben wir Dir eine Möglichkeit zu prüfen, ob es bei Dir Anhaltspunkte auf eine mögliche Schwermetallbelastung/Toxinbelastung gibt. Das Ergebnis von mehr als 40 angekreuzten Symptomen lässt schon den Verdacht auf eine erhöhte Belastung zu. Mit jeder darüber hinaus liegenden Anzahl der Kreuzchen steigt die Annahme, dass dein Körper stark belastet ist.

Hier geht es zum Test:
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Am 18. September 2022 fand das zweite Ärztesymposium im Dr.-Max-Otto-Bruker-Haus statt. Dabei sprach unter anderem der Facharzt für Pathologie Prof. Dr. Arne Burkhardt vor einem geladenen Publikum von etwa 50 Ärzten und Ärztinnen. Anhand zahlreicher Gewebeschnitte demonstrierte er seinen ärztlichen Kollegen und Kolleginnen das, was von Seiten der Impfstoffhersteller als unmöglich betitelt wurde: Das Vorkommen des Impf-Spike-Proteins in sämtlichen Organen und Geweben des menschlichen Körpers. In der histopathologischen und immunhistochemischen Untersuchung zahlreicher Präparate von Menschen, die nach einer Corona-Impfung erkrankt oder verstorben sind, weist er einen direkten kausalen Zusammenhang der entsprechenden krankhaften Veränderungen mit der Impfung nach und legt damit Beweise vor, die wohl als die bisher bezeichnendsten Erkenntnisse auf dem Weg hin zu einem umfassenden Verständnis der Krankheitsgenese infolge von COVID-19-Impfungen angesehen werden können.

In unserer Video-Reihe „Corona – Beiträge aus verschiedenen Blickwinkeln" finden Sie weitere Beiträge des Ärztesymposium: https://www.youtube.com/playli....st?list=PLpcwk03KiHp

Die Gesellschaft für Gesundheitsberatung GGB e.V. ist ein gemeinnütziger Verein, der 1978 von dem Ganzheitsarzt und Ernährungspionier Dr. med. Max Otto Bruker als 1. Vorsitzenden gegründet wurde. Wir haben es uns zur Aufgabe gemacht, durch wirtschaftlich unabhängige Aufklärung in Gesundheitsfragen zur Gesunderhaltung Einzelner und der Bevölkerung beizutragen. Daran arbeiten wir nun seit über 40 Jahren unermüdlich und mit der Unterstützung vieler Menschen, die sich für ihre eigene und die Gesundheit anderer Menschen einsetzen möchten.

Weitere Informationen finden Sie auf unserer Webseite: https://gesundheitsberater.de/

Der Pathologe Prof. Arne Burkhardt präsentiert die Ergebnisse aus der Obduktion von Toten im Zusammenhang mit der Corona-Impfung und geht besonders auf die Langzeiteffekte ein.

Bei der von der Ärztekammer akkreditierten Fortbildungsveranstaltung für Ärzte und Psychotherapeuten am 5. Mai 2023, ging es darum, wie wir aus dem Corona-Pandemiemanagement für zukünftige Pandemien lernen können. Referenten waren der Pathologe Prof. Arne Burkhardt, der Psychologe Prof. Christof Kuhbandner sowie der Onkologe Dr. Walter Weber. Der Marburger Kardiologen Prof. Bernhard Schieffer und der ehem. Gesundheitsminister von Schleswig-Holstein Dr. Heinrich Garg haben kurzfristig ihre Teilnahme abgesagt. Dafür sind dann der Immunologe und Pharmakologe Prof. Stefan Hockertz und der Datenanalyst Tom Lausen eingesprungen. Zusätzlich war Dr. Wolfgang Wodarg per Videokonferenz zugeschaltet.

Der Abend war organisiert vom Netzwerk freie Psychotherapeuten e.V. (http://netzfp.de).

Hinweis: Auf die Frage, warum ich ein Video hochlade, wo von Ansteckungen (=sind widerlegt), Antikörpern (=Fehldeutung), Immunsystem (=Hilfshypothese), Spike-Proteinen (=Fehldeutung) usw. die Rede ist, obwohl ich eine andere Sicht habe, führe ich hier in der Sprachnachricht aus: https://t.me/GFTV_HH/15705
Hier mein wichtigstes Video zu dem Thema: https://youtu.be/eYb66sS4VkE

Zeitstempel:
0:44 Vortrag Arne Burkhard
40:18 Publikumsfragen

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Kurzer Eindruck aus ⁣dem fantastischen INK-Kongress "Elektrosmog"
⁣Die Erdung beginnt sofort! Sobald wir uns mit der Erde verbinden,
fließen die freien negativ geladenen Elektronen von der Erde über unsere
Haut in unseren Körper und unterstützen genau dort, wo ein
Spannungsausgleich nötig ist. Es ist ein wunderbares Heilmittel der
Natur!

In diesem aufschlussreichen Video entlarven wir die gängigen Mythen rund um das Bauchgefühl und die Komfortzone. Wir nehmen dich mit auf eine Reise jenseits der alltäglichen Komfortgrenzen und zeigen dir, was sich wirklich hinter diesen Begriffen verbirgt.

Erfahre, wie sich die verschiedenen Zonen außerhalb deiner Komfortzone voneinander unterscheiden – von der Lernzone über die Wachstumszone bis hin zur Panikzone. Jede dieser Zonen hat ihre eigene Dynamik und Herausforderungen, und wir zeigen dir, wie du sie erkennst und was du daraus lernen kannst.

Dann tauchen wir tief ein in das Konzept von Bauchgefühl und Intuition. Wir erläutern, warum Bauchgefühl oft irreführend sein kann und es sich eher um eine Ansammlung von Ängsten und Gewohnheiten handelt, während echte Intuition eine tiefere, bewusstere Form der Einsicht ist, die in einem Zustand innerer Ruhe und Klarheit erreicht wird.

Dieses Video ist ein Muss für alle, die sich persönlich und beruflich weiterentwickeln möchten, indem sie lernen, über ihre eigenen Grenzen hinauszugehen und die Kraft der wahren Intuition zu nutzen. Begleite uns auf dieser Entdeckungsreise und erweitere dein Verständnis über dich selbst und deine Fähigkeiten.

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🗓 25. Juli 2024

Was es ausmacht, wenn man an sich arbeitet und sich seinen Herausforderungen stellt.

Sie können Sich die PDF mit den Folien von Uwe Gröber zu viralen Atemwegsinfekten und Mikronährstoffen kostenfrei unter dem folgenden Link herunterladen:
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Mehr als 3.000 Enzyme, die für unseren Stoffwechsel von Bedeutung sind, sind abhängig von Zink. Damit gehört der Mikronährstoff zu den wichtigsten Elementen, die für unsere Gesundheit entscheidend sind. So wie Magnesium dabei hilft, unseren Vitamin-D-Haushalt zu regulieren, sorgt Zink überdies dafür, dass wir in der Lage sind Vitamin A richtig zu verwerten.

Zink ist also Ausgangsstoff zahlreicher Körperprozesse, wohingegen ein Mangel des Elements komplexe unerwünschte Folgen haben kann. Der Apotheker und Mikronährstoff-Experte Uwe Gröber erklärt deshalb im Gespräch mit Prof. Dr. med. Jörg Spitz, wie wir es am besten schaffen, unsere Zink-Versorgung sicherzustellen. Denn gerade in Bezug auf die Ernährung, aber auch bei der Einnahme von Nahrungsergänzungsmitteln gilt es hier, einige Punkte zu beachten.

Richtig eingesetzt wirkt Zink auch stärkend auf unserer Immunsystem und schützt vor dem weit verbreiteten Leaky-Gut-Syndrom, bei dem die Darmschleimhaut für Schadstoffe durchlässig wird.
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⁣Quantenphilosophie Quantenphysik Quantenmechanik Spiritualität Bewusstsein Dr Ulrich Warnke Teil1

Dr. med. Dietrich Klinghardt über COVID-19, Stand und Entwicklungen NaturMEDIZIN QS24 07.05.2020

Video vom 07.05.2020, schon 2 Wochen alt aber immer noch aktuell ;)

? Entdecke die Mindstop-Methode: Befreie Dich vom Gedanken-Hamsterrad!

? Fühlst du dich gefangen in einem endlosen Kreislauf deiner Gedanken? Kreisen deine Gedanken immer wieder um dasselbe Thema? Dann ist dieses Video genau das, was du brauchst! Wir stellen dir eine etwas komplizierte, aber äußerst effektive Übung vor, die deinen Geist befreit und dir hilft, aus dem Hamsterrad deiner Gedanken auszubrechen.

✅ Was erwartet dich in diesem Video?

Eine detaillierte Anleitung zu einer einzigartigen Übung, die deine Gedanken stoppt und dich aus dem mentalen Hamsterrad befreit.
Schritt-für-Schritt-Erklärungen, wie du die Übung durchführst, um maximale Effektivität zu erreichen.
Tipps, wie du die Übung an deine Bedürfnisse anpassen und steigern kannst.

? Warum diese Übung?

Sie erfordert Konzentration und zwingt deine Gedanken in eine neue Richtung.
Sie kombiniert körperliche und geistige Aktivität, um einen echten "Mindstop" zu erreichen.
Sie ist ideal, um den Fokus von wiederkehrenden Gedanken wegzulenken und deine Handlungsfähigkeit wiederzugewinnen.

? Was brauchst du?

Einen dicken Stift, ein großes weißes Blatt Papier und etwas Zeit.

? Dauer der Übung

Etwa 15 bis 30 Minuten, je nach deinem individuellen Tempo und Bedarf.

? Nutzen der Technik

Sofortiger Stopp der kreisenden Gedanken.
Klarheit im Denken, um deine Situation besser zu reflektieren und neue Entscheidungen zu treffen.
Wiedererlangung deiner Handlungsfähigkeit und mentalen Stärke.

? Tipp

Erstelle jedes Mal ein neues Blatt für die Übung, um den Fokus auf etwas Neues zu lenken.

? Fazit
Diese Technik ist ein echter Game-Changer für alle, die sich nach mentaler Klarheit und einem Ausweg aus dem Gedanken-Hamsterrad sehnen. Probiere sie aus und erlebe, wie du deine Gedanken neu ordnest und deine Handlungsfähigkeit zurückgewinnst.

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? Vielen Dank fürs Zuschauen und bis zum nächsten Mal!

Ich bin Berater, Coach und Heilpraktiker und habe mit meiner Geschäftspartnerin und Freundin, Maria Keuchel, vor Jahren das Institut für Potential Development gegründet. Das Herzstück unserer Arbeit ist die einzigartige Coaching-Methode „das innere Parlament“, die über viele Jahre der Forschung und Erfahrung von uns entwickelt wurde. Unser Institut findet ihr in Solingen Gräfrath. Hier haben wir uns den Traum von einem ganz besonderem Ort erfüllt, an dem wir eine wertvolle Arbeit mit unseren Klienten leisten.

Dieser Weg zum eigenen Institut war nicht immer einfach und hatte einige Höhen und Tiefen an denen ich wachsen musste. Der Weg zum Erfolg, zur eigenen Berufung, ist eben ein Weg! Ein Weg zu sich selbst. Die Ausgangssituation ist bei jedem Menschen anders und somit ist auch der Prozess der Persönlichkeitsentwicklung und das Suchen und Finden des eigenen inne liegenden Potenzials ein sehr individueller Weg....

Burnout beschreibt einen Zustand tiefer emotionaler, körperlicher und geistiger Erschöpfung. Die Betroffenen können sich nur schlecht konzentrieren, machen viele Fehler. Manche verlieren auch die Energie für ihr Privatleben. Burnout wird meist auf Überforderung und Stress im Beruf zurückgeführt. Die Ursachen sind aber vielfältig.

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Quellen:

Citruspektin
https://www.zentrum-der-gesund....heit.de/artikel/nahr

Curcumin
https://www.zentrum-der-gesund....heit.de/artikel/lebe
https://eatsmarter.de/ernaehru....ng/gesund-ernaehren/
https://www.youtube.com/watch?v=OI5Z6tA4o1Q&feature=youtu.be

Vitamin C
https://www.cell.com/action/sh....owPdf?pii=S0092-8674

Alpha Liponsäure
https://www.vitamindoctor.com/....naehrstoffe/sonstige

Artenusat Kapseln
https://amzn.to/2WQYuoH

Wichtige Videos und Berichte:
Vitamin B17 https://youtu.be/wrbS3t2sfZY
Dr. med. Daudert https://youtu.be/ehnGTnB85aU
Dr. Matthias Rath: https://youtu.be/1LoWT8tgc08
https://youtu.be/DuidG6hNCrk
https://youtu.be/z0G2b_gauqA
Lothar Hirneise: https://youtu.be/1_3pyH-HoLo
https://kenfm.de/lothar-hirneise/

Pet Scan Zucker & Krebszellen
https://www.dropbox.com/s/ao0n....6mtvl0i15nq/Bildschi

Stress
https://www.ergo.de/de/Ratgebe....r/gesundheit/stress/

Studie zum Vitamin D Spiegel:
https://www.nature.com/articles/s41598-019-53864-1

Artikel Vit D zu Insulinresistenz, Herzinfarkt:
https://edubily.de/2019/05/vit....amin-d-mangel-insuli

Vit D Risiko Herz Kreislauf mit nur 1g EPA und DHA um 28% gesunken
https://www.nejm.org/doi/full/....10.1056/NEJMoa181140

Vit D Krebsrisiko verringert:
https://www.infranken.de/ratge....ber/gesundheit/vitam

Vitamin C Leukämie:
https://www.cell.com/action/sh....owPdf?pii=S0092-8674
https://www.welt.de/gesundheit..../article167822015/Vi
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/28823558
https://www.cell.com/cell/full....text/S0092-8674%2817

Effekt auf die Nebenwirkung der Chemotherapie
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/p....mc/articles/PMC41992
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/31002656
https://www.sciencedaily.com/r....eleases/2017/01/1701

Weniger Nebenwirkung der Chemo durch Vit C:
http://iv.iiarjournals.org/content/25/6/983.short
http://www.cmaj.ca/content/174/7/937.short
https://science.sciencemag.org..../content/350/6266/13
https://synapse.koreamed.org/D....OIx.php?id=10.3346/j


OMEGA 3
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/21159789
ERGEBNISSE:
Die höhere Dosis von EPA + DHA senkte die Triglyceride um 27% im Vergleich zu Placebo

Metaanalyse 47 Studien:
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/18774613

FAZIT:
Fischöl-Supplementation führt zu einer klinisch signifikanten, dosisabhängigen Reduktion des Nüchternblut-TG

Metaanalyse 14 Studien:
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/16825676
Die meisten Studien berichteten, dass Fischöl die Gesamtmortalität, den Myokardinfarkt, den kardialen und plötzlichen Tod oder den Schlaganfall signifikant verringerte

https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/9637947

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